Fitnessprime

চা একটি প্রিয় পানীয় যা অনেকেই প্রিয় করেন। অনেকেই চায়ের সঙ্গে অন্যান্য খাবার ও খেতে পছন্দ করেন। অর্থাৎ চায়ের সঙ্গে অন্য কোনো খাবারের সহযোগ; যেমন বিস্কুট, মুড়ি, নিমকি এমনকি কেউ কেউ তো চানাচুরও খান। তবে, চায়ের সঙ্গে কোনো খাবার খেলে সমস্যা হতে পারে। ১. গ্যাস্ট্রিক খাবার: চানাচুর, ভাজা খাবার, মসলাদার খাবার চা সহ খেলে জ্বালানি বা […]

অনেকেই গরমে ঠান্ডা পানি খেতে পছন্দ করে। কিন্তু এই আমাদের জন্য কত টুকু ভালো ? চলুন দেখি ঠান্ডা পানি খাওয়ার কিছু অসুস্থতা এবং  কিভাবে খেলে সুস্থ থাকবেন ঠান্ডা পানি এবং অসুস্থতা গরমে ঠান্ডা পানি খেলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সঙ্গে অসমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি টনসিলের সমস্যা, মাইগ্রেন, দাঁতে ব্যথা, খাদ্যনালির সমস্যা, সর্দি, কাশি এবং

জীবনে পানির গুরুত্ব অত্যন্ত মানুষের জন্যে অসাধারণ। স্বাস্থ্য ও সমতলতা বজায় রেখে রাখার জন্য প্রতিদিন প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সহজেই বুঝা যায় না কত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত । পানির প্রয়োজনীয়তা পানি মাধ্যমে আমাদের শরীরের কোষানুকোষের স্বাভাবিক কাজ চলে। এটি সম্পূর্ণ শরীরের 60% অংশ গ্রহণ করে। পানির মাধ্যমে প্রতিটি জিনিস শরীর প্রবেশ করে

গরমে ঠান্ডাজ্বর আপনাকে অপ্রিয় অবস্থায় ফেলতে পারে, যা কারণে শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া অস্ত হতে পারে। বিশেষত, যখন গরমের তাপমাত্রা অতিশয় উচ্চ থাকে। আমাদের পরিবেশ, খাবার এবং প্রতিষ্ঠান সব কিছু যোগ করে এই সমস্যাটি প্রকাশ করতে পারে। সামান্য পানি এবং তরল খাবার ঠান্ডাজ্বর হলে প্রথমত নিয়মিত তরল খাবার এবং পানি খেতে হবে। শাক-সবজির স্যুপ, ফলের রস

অর্গানিক খাবার এখন দিন দিন জনপ্রিয় হচ্ছে, কারণ এটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ায় উৎপাদিত এবং কিমিক্যালস মুক্ত। এই পোস্টে আমরা অর্গানিক খাবারের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব।   প্রাকৃতিক উৎসব অর্গানিক খাবার কৃষি প্রক্রিয়ায় কিমিক্যালস এবং প্রতিষ্ঠান উপযুক্ত ব্যবস্থা হিসেবে পরিচিত। এটি প্রাকৃতিক জৈব উপাদান ব্যবহার করে, যা পরিবেশের জন্য ভালো এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা থাকে।  

অনেকেই মনে করেন যে ফ্যাট খাওয়া অবশ্যই ক্ষতিকর। তবে, এই ধারণাটি সত্যিই কি সঠিক? আসুন জানি কিছু তথ্য যা আপনাকে সাহায্য করবে ফ্যাট নিয়ে সঠিক ধারণা পেতে।   ফ্যাটের প্রকার ফ্যাট মৌলিকভাবে তিন ধরণের – স্যাটুরেটেড, আনস্যাটুরেটেড, এবং ট্রান্স ফ্যাট। স্যাটুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট বেশি খাওয়া অবস্থায় কর্ডিয়াক রোগ, ডায়াবেটিস, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি