অনেকেই গরমে ঠান্ডা পানি খেতে পছন্দ করে। কিন্তু এই আমাদের জন্য কত টুকু ভালো ? চলুন দেখি ঠান্ডা পানি খাওয়ার কিছু অসুস্থতা এবং কিভাবে খেলে সুস্থ থাকবেন
ঠান্ডা পানি এবং অসুস্থতা
গরমে ঠান্ডা পানি খেলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সঙ্গে অসমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি টনসিলের সমস্যা, মাইগ্রেন, দাঁতে ব্যথা, খাদ্যনালির সমস্যা, সর্দি, কাশি এবং জ্বরের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
মিউকাস এবং শ্লেষ্মা বাড়তে পারে
যখন ঠান্ডা পানি খেলে শরীরে মিউকাস বা শ্লেষ্মা বাড়ে, তখন টনসিল বা অন্যান্য স্থানে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
হৃৎস্পন্দন এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি
ঠান্ডা পানি খাওয়া সর্দিমতো অবস্থায় হৃৎস্পন্দন করে তা বাধা দেয়ে দেওয়া যায়। যাদের হার্টের সমস্যা থাকে, তাদের ঠান্ডা পানি খাওয়া সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
হজমে সমস্যা
ঠান্ডা পানি খাওয়া হলে হজমের প্রক্রিয়ায় বাধা হয়। তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সঙ্গে শরীর তো অধিক তাপ উৎপন্ন করে দিতে ব্যস্ত হয়।
দাঁতের জন্য ব্যাধা
ঠান্ডা পানি দাঁতের এনামেল অংশটাকে দুর্বল করে তোলে। এটি দাঁতে সংক্রমণের সুযোগ তৈরি করতে পারে।
সাবধানতা নিতে হবে
যাঁদের ঠান্ডা–কাশি, দাঁতের সমস্যা, কোল্ড এলার্জি, হার্টের সমস্যা, মাথাব্যথা, সাইনাস আছে বা সদ্য অপারেশন হয়েছে তাদের ঠান্ডা পানি খাওয়া সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। অন্যান্য লোকদের খাওয়ার সময় সম্পূর্ণ পানি বা হালকা গরম পানি সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন।
গরমে সকালে কুসুম গরম পানি খাওয়া ভালো, কিন্তু সম্মানিত সাবধানতা মেনে চলতে হবে। নিয়মিত পানি খাওয়া নিয়মিত হজম সুস্থ করে দেয় এবং সহজে পেট পরিষ্কার হয়ে যায়।
সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।